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养生花草茶:莲子
发布时间:2017-07-21 17:48:22

莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。对人体脾、肾虚弱有很好的提升作用,经常食用有益于身体健康。

取10-20粒莲子,开水冲泡饮用, 加枸杞子、桑葚口感更佳,或30粒莲子煲粥食用,